• 对《马克思佩恩3》的个人评价 和你的一样吗 2018-03-27
  • 山东威海水产品市场:虾类价格小幅波动 淡水鱼市场震荡徘徊 2018-03-27
  • 好雨知时节!富阳举办“雨水”活动亲近传统文化 2018-03-27
  • 三生平安共建走进郑州 心系儿童健康成长 -- 直销人新闻中心 2018-03-27
  • 让理论成为真理的喉舌 2018-03-27
  • 育贤街地下排污管道改造基本完工 2018-03-27
  • 乌鲁木齐市中级人民法院庭审在线直播 2018-03-27
  • 忻州市供销社竭力助推“三农”新发展 2018-03-27
  • 我省取消22项行政许可事项 2018-03-27
  • 关于公布“扬大学子海外行”征文获奖名单的通知 2018-03-27
  • 金贵银业2017营收净利双增 公司持续经营能力增强——新华网——湖南 2018-03-27
  • 超模新星Kaia Gerber演绎香奈儿2018手袋广告大片 2018-03-27
  • 新世相“刷屏” 知识付费微商模式折射焦虑 2018-03-27
  • 长期趴着睡有5大危害 如何午睡才正确 2018-03-27
  • 无证司机酒驾 猛嚼生蒜韭菜 2018-03-27

  • 当前位置:pk10赛车冠军永无规律 > 人生哲理 > 十八个绝招把你从压力中营救出来


    十八个绝招把你从压力中营救出来

    时间:2015-01-22 15:16:47   来源:  作者:  点击数:  我要投稿   收藏


      十八个绝招把你从压力中营救出来hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      面对目前的工作与生活,你是否感觉到快要被逼疯了,来自工作的,家庭的的压力让你焦头烂额,以致于都快喘不过气来,有时甚至有不知所措的感觉。那么身处此境,在这么多的压力威胁到你的身心健康之前,你得好好想想办法了。那么下面这十八个方法可以把你从你的压力中营救出来!hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      心态hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      之一:放慢说话的速度。hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      也许你每天的桌上摆满了要看的文件,你的右手在接听电话,左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人,说各种各样的话。那么你一定要记住,尽量保持乐观的态度,放慢你的速度。hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      之二:不要太严肃。hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      不妨和朋友一起说个小笑话,大家哈哈一笑,气氛活跃了,自己也放松了。事实上,笑不仅能减轻紧张,还有增进人体的免疫力的功能。hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      之三:不要让否定的声音围绕自己,而把自己逼疯。hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      老板也许会说你这不行那不行,实际上自己也是有着许多优点的,只是老板没发现而已。hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      之四:一次只担心一件事情。hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究,发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题,所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重,还有每个家庭成员的健康等等。hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      之五:每天集中精力几分钟。hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      比如现在的工作就是把这份报告打好,其他的事情一概抛在脑后,不去想。在工作的间隙,你也可以花上20分钟的时间放松一下,仅仅是散步而不考虑你的工作,仅仅专注于你周围的一切,比如你看见什么,听见什么,感觉到什么,闻到什么气味等等。hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      之六:说出或写出来你的担忧。hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      记日记,或与朋友一起谈一谈,至少你不会感觉孤独而且无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎或气喘的人进行分组,一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求每天认真地写日记,包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现:后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      之七:不管你有多忙碌,一定要锻练。hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后,被测试者的压力水平下降了25%。上健身房,快走30分钟,或者在起床时进行一些伸展练习都行。hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      之八:享受按摩的乐趣。hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      不只是传统的全身按摩,还包括足底按摩,修指甲或美容,这些都能让你的精神松弛下来。hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      之九:让自己彻底放松一天。hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      读一篇小说,唱歌,啜茶,或者干脆什么也不干,坐在窗前发呆。这时候关键是你内心的体味,一种宁静,一种放松。hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      之十:至少记住今天发生的一件好事情。hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      hr8每天一篇励志文章,每晚一个励志故事—励志人生网
      不管你今天多辛苦,多不高兴,回到家里,都应该把今天的一件好事情同家人分享。